圆正健身操介绍（***.yzjsc.***）
圆正健身操为詹圆正先生所创，其是经历20年实践建立出的一套科学的健身操，是当今诸多身操中最具成效的一种健康、健美运动。其创作科学合理，自然简练、柔顺连贯、舒展优美。环节动作极易调动、疏通、激活人体各部位脉络，经络和功能性细胞，促进新陈代谢。整套动作运用细水轻流之形态意境，充分展伸游动技巧动作，致使人体自上而下，从里到外，全部功能部位随操而自然蠕动。随着练操密度和时段延伸积累，练操者身心获得增强多种抵抗力、免疫力及培养心态，逐渐进入平稳,自然状态等明显效果。
在20年时间里，圆正健身操的成效被越来越多的练习者所证明，其给练习者带来的不只是身体健康，头脑清晰，更重要的是内心的快乐。实践是检验真理的唯一标准，若想证实并获取圆正健身操的好处，请务必抱着事实求是的心态，实实在在练习圆正健身操。希望大家通过练习见证到圆正健身操的真实成效，并将此操介绍给更多有需要的人，让更多人得到健康、快乐，一起建造更加美好、和谐的生存空间。
圆正健身操练习效果与时间：
练习效果 适宜练习时间 见效时间
保持体形、强身健体、清身提神 每天1